院長のダイエット日記

小さい頃から太っていたので、実際に痩せようとは思っていませんでした
しかし、内臓的に問題が出てきてしまいました。
そんなある日、耳つぼダイエットの話をきいてこの痩せ方なら今までのダイエットとは違うので
「出来るかな？」と半信半疑でスタートしました。

最初の１ヶ月で１２．５ｋｇ減も出来てびっくりしました。
しかも、もっと驚いたのは体力面が全く変わらないのです。
むしろ疲れにくくなっていたのです。

トータルで５０ｋｇほどの減量に成功しました。
体調もよく以前にも増して活動的になりました。

大人から子ども、老若男女問わずにオススメできるダイエット法です。
また、生活習慣病を気にされてる方に最適です。

　

スタート　１３７ｋｇ
今現在の食事カロリーを目標体重にふさわしいカロリーに戻してあげるとのこと。
しかし、目が欲しい。
今まで食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べていたから・・・・・
トコロ天やコーヒー寒天を作って食べることにした。
とりあえず口に物が入るので気持ちは治まる。
徐々に目が欲しいという事が少なくなってきた。
栄養が整ってきたのだろうか？
１ヵ月後　１２４．５ｋｇ（−１２．５ｋｇ）
いよいよ２ヶ月。
食事量にも慣れて楽に感じるようになってきた。
体重が減っていくのがオモシロイ。
２ヵ月後　１１５．５ｋｇ（−９ｋｇ）
少し減り方が少なくなってきたかな？
よく聞く停滞期に入ってしまうのだろうか？
周りの先生から食事量を必要以上に減らしてはいけないことや、
オイルカットなどはしてはいけないと教わった。
３ヵ月後　１０８ｋｇ（−４ｋｇ）
汗のかきかたが違う。毎年ものすごい汗をかく。
今年も汗はかくが着替えのＴシャツが半分くらいで済むようになった。
脂肪が減ってきたからであろう。
夏バテもなく過ごせた。
４ヵ月後　１０４ｋｇ（−３ｋｇ）
体重が減らない・・・・・イライラしてしまいそうだ。
今度こそ本当の停滞期なのか・・・・
元の体が大きい分栄養が足りないのでは？と、いうアドバイスをもらい
サプリメントの量を増やしてみた。
８ヶ月後　９６．８ｋｇ（−４．７ｋｇ）
お正月を迎えたのに体重は減っている。
ダイエット休憩中もサプリメントはしっかり食べていたからか・・・・
栄養が整ってきたのだろう
９ヶ月後　９３．２ｋｇ（−３．６ｋｇ）
昔みたいに暴飲暴食はしなくなった。
ムリをして我慢をしているわけではないが、食べようと思わない。
栄養素が整うと目が欲しいのがなくなると聞いていたが本当だった。
１０ヶ月後　９０．６ｋｇ（−２．６ｋｇ）
昔の自分の食欲はどこへ行ってしまったのだろう？
ごはん茶碗も小さくなった。アルコールの方も量が減ってきた。
肝臓が正常な働きをする様になったことで、酔うようになってきたらしい。
白衣も白衣のズボンもブカブカでみっともないくらいだ！
１１ヵ月後　８８．４ｋｇ（−２．２ｋｇ）
念願の８０ｋｇ台に入った。そこで新しい白衣を買った。
体型に合っているので今まで以上に痩せて見えると言われた。
もう一つの自慢はおしりの余分な肉がなくなったことで、とても足が長く見える。
ウェストも１３０ｃｍ→９１ｃｍになり、とてもスッキリした。
Ｈ２０年７月現在（９１ｋｇ）　トータル　（−４６ｋｇ）
少々の体重の前後はあるが維持している。
前の晩に１ｋｇ増えていても朝にはだいたい戻っているのには驚いた。
ただ痩せるだけではなく痩せやすくなる体質になったのだろう。